12 méditation guidées de Jon Kabat-Zinn

Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du cœur. S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite " de la pleine conscience " voici plus de trente ans. Elle est aujourd'hui pratiquée dans plus de deux cent cinquante hôpitaux dans le monde et ses bienfaits sont validés par la science. Les méditations réunies dans ce CD ont déjà inspiré des dizaines de milliers de personnes. Elles sont écrites dans un langage simple et universel.


ANDRE Christophe - Méditer jour après jour

Méditer c'est s'arrêter

S'arrêter de faire, de remuer, de s'agiter. Se mettre un peu en retrait, se tenir à l'écart du monde.
Au début, ce qu'on éprouve semble bizarre : il y a du vide (d'action, de distraction) et du plein (tumulte des pensées et des sensations dont on prend soudainement conscience). Il y a ce qui nous manque : nos repères et des choses à faire ; et, au bout d'un moment, il y a l'apaisement qui provient de ce manque. Les choses ne se passent pas comme à «l'extérieur», où notre esprit est toujours accroché à quelque objet ou projet : agir, réfléchir sur un sujet précis, avoir son attention captée par une distraction.
Dans cette apparente non-action de l'expérience méditative, on met du temps à s'habituer, à voir un peu plus clair. Comme dans le tableau. Comme lorsqu'on passe de la lumière à l'ombre. Nous sommes entrés en nous-mêmes, pour de vrai. C'était tout près de nous, mais nous n'y allions jamais. Nous traînions plutôt dehors : à notre époque de sollicitations effrénées et de connexions forcenées, notre lien à nous-mêmes reste souvent en friche. Intériorités abandonnées... les extériorités sont plus faciles, et plus balisées. Alors que l'expérience méditative est souvent une terre sans sentiers. Dans la pièce où médite le philosophe, il y a moins de lumière, alors il faut ouvrir les yeux plus grand. En nous-mêmes aussi : il y a moins d'évidences et de réassurances, alors nous avons à ouvrir plus grand les yeux de notre esprit.
On pensait, on espérait trouver le calme, le vide. On tombe souvent sur un grand bazar, du tapage, du chaos. On aspirait à la clarté, on a trouvé la confusion. Parfois, méditer nous expose à l'angoisse, à la souffrance, à ce qui nous fait souffrir et qu'on évitait en pensant à autre chose, en s'agitant ailleurs



BROWN Michael - Méditation - Le souffle et l'approche vibratoire de la conscience

Né en Afrique du Sud, Michael Brown vivait dans une inconscience parfaite jusqu'au moment où une maladie neurologique grave changea le cours de sa vie. Il n'avait qu'un seul choix : modifier la qualité de son expérience ou vivre dans une souffrance continuelle. Après plus de neuf ans d'expériences diverses, de rencontres et d'aventures, Michael a finalement découvert la voie pour devenir responsable de sa propre expérience. Ce parcours a donné naissance au Processus de la Présence : un voyage dans la conscience du moment présent.

Karine Malenfant - Les méditations de compassion

Ce livre audio qui nous montre l’importance de la compassion dans notre vie. Ces enseignements nous font réaliser que la paix intérieure se trouve seulement si nous sommes aptes à la recevoir, et si nous sommes prêts à cesser de chercher le bonheur à l’extérieur de nous alors qu’il se trouve en nous.
Toutes les paroles de l’archange Gabriel sont de précieux outils de développement personnel, adéquats pour quiconque désire évoluer sur son chemin spirituel.
Karine Malenfant est auteure, maître reiki et médium. Elle «canalise» les anges, les archanges et les maîtres ascensionnés depuis longtemps. Elle est l'auteure de plusieurs livres dans le domaine de la spiritualité et de l'ésotérisme. Elle se passionne pour la spiritualité, les soins énergétiques et la guérison de l'âme.



Karine Malenfant - Les méditations de guérison

Ce CD de méditations est un complément au livre "Guérison, enseignements de l'archange Raphaël". Grâce à ces méditations, vous pourrez créer un espace sacré où votre âme voyagera au coeur de la Conscience divine. Excellent outil de cheminement spirituel pour que votre âme se libère des chaînes du passé, ce livre audio vous procurera un effet calmant et travaillera en accord avec la guérison de votre corps, de votre âme et de votre coeur.




Kishori Aird - Meditations de l'Essence Ancrage Convergence

11 méditations tirés des livres avec la voix de Kishori et en arrière fond, la musique de Jean-Claude Marsan



Louise Hay - Méditations du réveil et du sommeil

Véritable source dinspiration, lauteure de best-sellers et conférencière de renommée Louise L. Hay vous offre dans ce CD des méditations à effectuer en matinée et en soirée, afin de vous permettre dentamer votre journée avec espoir, puis de la clore avec joie et satisfaction. Louise vous encourage à débuter ce jour en faisant des affirmations positives qui vous ouvriront la voie vers dinnombrables nouvelles possibilités. Elle vous aide ensuite à finaliser votre journée, reconnaissants pour tout ce que vous avez expérimenté, prêts à glisser vers un sommeil profond et réparateur




Marc de Smedt - Retrouver l'esprit de la méditation


La méditation en groupe se pratique traditionnellement dans les dojos où les temps de silence alternent avec des temps de parole, où la personne qui dirige la séance lit et commente des textes d’éveil. Depuis une trentaine d’années, Marc de Smedt a recueilli certaines de ces paroles inspirantes et nous en propose aujourd’hui un recueil. Ces textes anciens et modernes, d’Orient et d’Occident sont écrits, en effet, pour être médités et réveillent en l’être le meilleur de lui-même.



Meurois-Givaudan - 4 Me?ditations pour vos cellules et votre âme

Avec ces 4 méditations qui lui ont été inspirées par ses contacts avec les mondes de Lumière et ses livres, Daniel Meurois met à notre disposition un précieux outil pour notre mieux-être et l'élévation de notre conscience. Il s'agit de quatre exercices pratiques, à la portée de tous, respectivement orientés vers la pacification de nos rapports avec notre corps (nettoyage cellulaire) ; les liens de notre âme avec des Présences protectrices (anges-gardiens) ; l'épanouissement de notre conscience supérieure (huitième chakra); l'unification de notre être avec l'ensemble de la Création (expansion cosmique de la conscience). L'ensemble de ces 4 méditations constitue à lui seul une véritable méthode de travail pour celles et ceux qui aspirent au développement harmonieux de tous les niveaux de leur être. Une musique relaxante accompagne chaque exercice. Méditation 1 : La visite du château - Méditation 2 : La connexion avec l'ange-gardien - Méditation 3 : L'appel de la colombe - Méditation 4 : L'unification de conscience.




Sarah Diane Pomerleau - Méditations guidées avec les dauphins

Ce CD de Méditations guidées s’adresse à toutes les personnes intéressées par la communication avec les Dauphins en Liberté, soit physiquement, dans leur habitat naturel, en nageant avec eux et en les observant, soit énergétiquement, par la pensée et la conscience, sans les contraintes et les limites de l’espace-temps. Sarah Diane Pomerleau est naturothérapeute et auteure. Elle a reçu l'Appel des Dauphins en 1993. Depuis, elle a nagé des dizaines de fois avec les Dauphins en liberté aux Bahamas, à Hawaï et en Mer Rouge (Égypte). Elle accompagne des groupes dans ces lieux sacrés pour des rencontres privilégiées avec les Dauphins, grâce à sa connaissance intuitive de la Delphinothérapie. Des Méditations guidées pour découvrir comment les Dauphins, ces Maîtres de la Sagesse Initiatique Océane, nous aident à ouvrir notre Coeur afin d’accélérer notre Guérison et celle de notre Planète.



Shakti Gawain - CD d'exercices - Visualisation creatrice - Meditations et affirmations

Imaginez et créez dès maintenant la vie dont vous rêvez. Vous pouvez recourir à la puissance de votre imagination pour créer ce que vous voulez dans votre vie. Fondé sur les enseignements du best-seller de Shakti Gawain, Techniques de visualisation créatrice, ce livre audio d'une durée de soixante minutes offre de nombreux conseils et exercices pratiques qui vous aideront à éveiller et à déployer votre puissance créatrice.
Shakti Gawain vous accompagne et vous guide tout au long des méditations.



Tonpa Kelsang - Méditations pour un bon coeur

Ce CD est le troisième d'une série de 3 CD de méditations destinées au grand public et guidées par le moine bouddhiste français Kelsang Tonpa. Il contient des méditations très simples et accessibles à tous. Ces méditations sont inspirées de la tradition bouddhiste. Elles nous aident à développer un bon cœur et à améliorer progressivement nos relations avec les autres.



Virtue Doreen - Méditations de thérapie par les anges

Ce CD à l'effet calmant vous ouvre au pouvoir miraculeux des anges. Doreen Virtue vous guide à travers une séance de thérapie par les anges au pouvoir de guérison puissant. Vous travaillerez avec les archanges pour vous libérer des vieux blocages et des toxines, couper les liens de peur, guérir des problèmes reliés à des vies antérieures et gagner en connaissance, courage et clarté par rapport au but de votre vie et à vos relations.



Wayne W. Dyer - Meditations pour se manifester

Ne vous méprenez pas : vous pouvez manifester tout ce que vous voulez dans la vie lorsque vous vous reliez à l'abondance de l'Univers. Sur ce CD unique en son genre, l'auteur à succès et conférencier, Wayne W. Dyer, vous démontre justement comment y parvenir. Le Dr Dyer souligne que le son du Créateur est le même dans toutes les langues. Pour démontrer ce fait, l'auteur vous enseigne sur les deux premières plages de ce CD, la très belle méditation matinale pour apprendre à manifester, en utilisant la puissance du son universel « AH ». Sur les deux plages suivantes, il vous offre une simple et apaisante méditation de gratitude, à pratiquer le soir, dans laquelle les mots clés sont le «OM» et le «Shal-OM».



WILLIAMSON Marianne - Méditations pour une vie de miracle en miracle

Marianne Williamson propose dans ce livre audio des méditations qui vous permettront de relancer votre évolution spirituelle et de connaître une paix profonde. Vous respecterez votre désir de silence, votre besoin de sérénité, en accomplissant ces méditations paramétrées pour les différents aspects de votre vie : travail, finances personnelles, santé, relations, etc. Imprégnez le début et la fin de votre journée d'énergie positive et de réflexion spirituelle. Vous découvrirez très vite que votre vie se transforme pour le mieux.
Marianne Williamson est une conférencière et une auteure mondialement connue pour ses best-sellers Un retour à l'amour, The Healing of America, La gloire d'une femme, Enchanted Love et Un retour à la prière. Elle préside de nombreuses associations d'aide aux malades, en plus d'être la co-fondatrice de l'Alliance pour une renaissance globale, une organisation sans but lucratif qui s'emploie à insuffler des principes spirituels dans le discours politique.


Catégorie : Spiritualité - Développement personnel
Langue : Français
Durée totale : 21h43
Codec : mp3
Bitrate variable : 112-320kbps
Nombre de fichiers audio : 128
Taille totale : 2,34 Gb